世の中には買って得する葉酸サプリと、買って後悔する葉酸サプリがある

めしぞう
めしぞう

こんばんは。葉酸サプリ辛口評論家のめしぞうです。葉酸サプリの専門家です。

葉酸サプリ評論歴10年目(日本最長)
専門資格・一般社団法人 日本ニュートリション協会「サプリメントアドバイザー」
・一般財団法人職業技能振興会「サプリメントマイスター」
検証した葉酸サプリ199商品
プロフィールをもっと詳しく

そんな私が運営する葉酸サプリの辛口評価サイトが「めしぞうノート」です。

めしぞうノートを読めば、「葉酸サプリ種類多すぎてどれ買えばいいのかわかんない…」→「なるほど!この葉酸サプリ買えばいいんだ!」に変わることをお約束します。

はじめに:葉酸サプリ買う前に知っておくべきこと

まずは、葉酸サプリを買う前に、↓の「7ステップガイド」の内容だけは知っておいてください。

この7ステップガイドの内容を事前に知っておかないと、大切なお金と時間をムダにする羽目になります。

この前提知識がないから、「なんとなく良さそう」なだけで、葉酸サプリマニアの私から見たら全っ然よくない葉酸サプリを買ってしてしまうのです。

うまい話に騙されないようにしっかり知識武装してください。

めしぞう
葉酸サプリ辛口評論家めしぞう

7ステップガイドは、葉酸サプリの知って得する情報も、知らないと損する情報も満載の葉酸初心者ガイド!

……ただ、7ステップガイドは私の10年間の知識が詰まっているので、結構ボリュームあります。全部読むのに2時間はかかります。

「全部読んでる時間がないです。今すぐ葉酸サプリが必要なんです!」

そんな人は、めしぞうが高評価をした葉酸サプリを買えばOKです。私が日本で一番葉酸サプリを知り尽くしているので、信用してもらって大丈夫です。

避けるべき葉酸サプリ、選ぶべき葉酸サプリ

次に挙げる項目に当てはまる葉酸サプリは避けてください。

【やめとけ】避けるべき葉酸サプリ13の特徴
  • 妊活期~妊娠初期向けに「天然葉酸」を謳っている
  • ビタミンB6を10mg以上配合している
  • 妊娠中期・後期、授乳期向けに狭義の葉酸を201μg以上配合している
  • 妊活~妊娠初期向けに鉄を11mg以上配合している
  • 時期を問わず鉄を17mg以上配合している
  • 二酸化チタンで着色している
  • 甘味料で味付けをしている
  • 妊娠初期向けにビタミンEを9mg以上配合している
  • 安いだけで栄養不足を補えない
  • βカロテンを3,600μg以上配合している
  • ビタミンEを100.5mg以上配合している
  • ビタミンB12を61μg以上配合している
  • 狭義の葉酸を450μg以上配合している

なぜ、避けるべきなのか理由を知りたい人は「私なら飲まない…プロが避けるNG葉酸サプリ13の特徴」を読んでください。

一方で、選ぶべき葉酸サプリの条件は次のとおりです。

【これが正解】選ぶべき葉酸サプリ5つの条件
  • 「日本人の食事摂取基準」に沿って、「妊活期~妊娠初期」「妊娠中期~妊娠後期」「授乳期」の3つに分けていること
  • 原材料の原産国と加工国をすべて開示し、中国産など「純度」や「精製不足」の不安がないこと
  • 栄養素を過剰に配合してなくて安全性が高いこと
  • 妊娠中や授乳中に危険を伴う自然素材や、サプリの形成に必要のない添加物を使っていないこと
  • 粒の大きさ、ニオイ、味に配慮して毎日ストレスなく飲めること

なぜ、この条件を満たした葉酸サプリを選ぶべきなのか。理由を知りたい人は、「葉酸サプリ選び方:時間とお金を無駄にしないための5つのチェックポイント」を読んでください。

めしぞうの葉酸サプリ辛口評価(人気20商品)

選ぶべき葉酸サプリがわかったら、あとは199商品以上ある葉酸サプリを1つずつ購入・分析して、もっとも条件にマッチしたの葉酸サプリを探せ出ばOKです。

……でも、そんな超面倒なことやってられないですよね。

安心してください。私があなたの代わりに日本中の葉酸サプリ199商品を自腹で購入して、辛口で評価・格付けしておきました

199商品掲載するととんでもない量になってしまうので、主要20商品をピックアップしました。

それがこちら!

順位商品名ランク総合評価
1プレミン
(ゲンナイ製薬)
A+4.74
2プレミン14w
(ゲンナイ製薬)
A+4.60
3mitas
(ナチュラルテック)
A4.05
4mitete葉酸サプリ
(エーエフシー)
A4.03
5mamaru
(ナチュラルテック)
B3.88
6マカナ
(ニューアクション)
B3.55
7MVM
(パートナーズ)
B3.39
8葉酸カルシウムプラス
(ピジョン)
B3.35
9おにゃんこ先生葉酸サプリ
(おにゃんこ先生)
B3.34
10葉酸
(DHC)
B3.31
11プレグナベーシック
(メニコン/ジネコ)
B3.30
12ママルラ
(ファンケル)
C3.23
13葉酸×鉄・カルシウム
(アサヒグループ食品)
C3.08
14マタニティチャージ
(アサヒグループ食品)
C3.03
15エレビット
(バイエル薬品)
C2.93
16毎日葉酸+鉄これ1粒
(雪印ビーンスターク)
C2.88
17棗参宝
(徳潤)
C2.68
18葉酸タブレットCaプラス
(ピジョン)
C2.61
19やさしい葉酸
(ミモザ製薬)
D2.48
20UHAグミサプリ鉄&葉酸
(味覚糖)
D2.43
※商品名をタップすると、辛口レビューページに移動します。
めしぞう
葉酸サプリ辛口評論家めしぞう

ちなみに、企業から商品提供などされていません。199商品すべて自腹で検証しています。

それではさっそく、気になる葉酸サプリの辛口レビューを読んでみてください。

評価D「ガッカリ」な葉酸サプリ(2.49点以下)

評価D

妊活・妊娠中に本心ではおすすめと言えない葉酸サプリ。忖度なしのガチ評価だとこうなる。

20位:UHAグミサプリ鉄&葉酸

↑タップすると、詳細な辛口レビューページに移動します。

メーカー味覚糖株式会社
値段初回:345円
2回目:345円
総合評価2.43

19位:やさしい葉酸

↑タップすると、詳細な辛口レビューページに移動します。

メーカー​​​​​​​ミモザ製薬株式会社
値段初回:1,980円
2回目:4,280円
総合評価2.48

評価C「微妙」な葉酸サプリ(2.5~3.24点以下)

評価C(微妙)

価値を下げているデメリットが複数あったり、全体的に微妙な葉酸サプリ。改善されるまで待ったほうがいい。

18位:ピジョン葉酸タブレットCaプラス

↑タップすると、詳細な辛口レビューページに移動します。

メーカー​​​​​​​ピジョン株式会社
値段初回:1,598円
2回目:1,598円
総合評価2.61

17位:棗参宝

↑タップすると、詳細な辛口レビューページに移動します。

メーカー株式会社徳潤
値段初回:5,500円
2回目:5,500円
総合評価2.68

16位:ビーンスタークマム毎日葉酸+鉄これ1粒

メーカー雪印ビーンスターク株式会社
値段初回:1,458円(60日分)
2回目:1,458円(60日分)
総合評価2.88

15位:エレビット

メーカーバイエル薬品株式会社
値段初回:4,050円
2回目:4,050円
総合評価2.93

14位:ママスタイル・マタニティチャージ

メーカーアサヒグループ食品株式会社
値段初回:842円
2回目:842円
総合評価3.03

13位:ディアナチュラスタイル葉酸×鉄・カルシウム

メーカーアサヒグループ食品株式会社
値段初回:1,026円(60日分)
2回目:1,026円(60日分)
総合評価3.08

12位:ママルラ(ファンケル)

メーカー株式会社ファンケル
値段初回:3,000円(3袋)
2回目:3,825円(3袋)
総合評価3.23

評価B「条件次第」な葉酸サプリ(3.25~3.99点以下)

評価B(条件次第)

デメリットが気になるけど、それを上回る価値を感じる人なら検討してもいい葉酸サプリ

11位:プレグナベーシック

メーカー株式会社メニコン
株式会社ジネコ 
値段初回:4,790円
2回目:4,790円
(送料無料)
総合評価3.30

10位:DHC葉酸

メーカー株式会社DHC
値段初回:193円
2回目:193円
(+送料500円)
総合評価3.31

9位:おにゃんこ先生葉酸サプリ

メーカー株式会社おにゃんこ先生
値段初回:6,750円
2回目:6,750円
(送料無料)
総合評価3.34

8位:葉酸カルシウムプラス

メーカーピジョン株式会社
値段初回:1,598円
2回目:1,598円
(送料無料)
総合評価3.35

7位:MVM

メーカー株式会社パートナーズ
値段初回:9,720円
2回目:9,720円
(送料無料)
総合評価3.39

6位:マカナ

メーカー株式会社ニューアクション
値段初回:3,980円
2回目:5,980円
(送料無料)
総合評価3.55

5位:mamaru

メーカーnatural tech株式会社
値段初回:4,298円
2回目:4,980円
(送料無料)
総合評価3.88

評価A「買い」な葉酸サプリ(4.0~4.49点以下)

評価A(買い)

「A+」には及ばないけど、おすすめできる葉酸サプリ

4位:mitete葉酸サプリ

メーカー株式会社エーエフシー
値段初回:1,836円
2回目:1,836円
(送料無料)
総合評価4.03

3位:mitas

メーカーnatural tech株式会社
値段初回:4,298円
2回目:4,980円
(送料無料)
総合評価4.05

評価A+「絶対買い」な葉酸サプリ(4.5点以上)

評価A+(絶対買い)

葉酸サプリ辛口評論家の名誉にかけて、自信を持って心から推せる最高評価の葉酸サプリ。迷わず即買いでOK!

2位:プレミン14w

メーカーゲンナイ製薬株式会社
値段初回:3,680円
2回目:3,980円
(送料無料)
総合評価4.60

1位:プレミン

↑タップすると、詳細な辛口レビューページに移動します。

メーカーゲンナイ製薬株式会社
値段初回:3,680円
2回目:3,980円
(送料無料)
総合評価4.74

辛口レビューを見ればわかりますが、どの葉酸サプリにも大なり小なり欠点がありました。さすがのプレミンでも完ぺきではありません。

なので迷ったら、欠点がもっとも少ない評価A+のプレミンシリーズを買っておくと無駄に苦労する確率を極限まで減らせます

199商品調査した結果、プレミンより優秀な葉酸サプリはこの世に存在しないからです。

最低でも評価B後半(3.5点以上)の葉酸サプリを買うことをおすすめします。

迷ったらこれを買えばOK!

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「めしぞうノートって何?」「めしぞうって誰?信用できるの?」と気になった人は↓の記事を読むと解決できます。

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