株式会社ニューアクションが販売している葉酸サプリ「makana（マカナ）」。
買っていいのか、買ってはいけないのか。辛口でチェックしていきます。
マカナって、どんな葉酸サプリ？公式情報
マカナ公式サイトでのアピールポイントをひとことで言うと、マカナは、
「栄養成分で選ばれている1袋で4役の妊活期向け葉酸サプリ」です。
……そんな謳い文句、信じていいのかい？ダメなのかい？どっちなんだい？
マカナを4つの評価項目に沿って辛口で採点したところ、次のような結果になりました。
マカナの総合評価：
 1.栄養 | 4.4 |
|---|---|
 2.安全性 | 5.0 |
 3.純度 | 1.0 |
 4.飲みやすさ | 3.8 |
純度は不明だけど、栄養成分は優秀ライン。
それでは、このような採点結果に至った理由を1項目ずつ解説していきます。
もっといい評価の葉酸サプリを探している人は、TOPページの「葉酸サプリ199商品の辛口評価」を先にチェックしてください。
1.マカナの栄養充足度：
マカナは妊活期に特化した葉酸サプリなので、「妊活期」の栄養バランスをチェックしました。
妊活期の栄養充足度
主要ビタミン・ミネラル以外の栄養素材（配合量不明）
マカ、金時ショウガ、ルイボス茶エキス、スピルリナ、α-リポ酸、DHA含有精製魚油粉末、GABA、還元型コエンザイムQ10、イノシトール、L-トリプトファン
めしぞうの辛口チェック
- ビタミンA配合なし。βカロテン由来で安全に不足を補いたい
- カルシウム配合なし。妊活中は月1イベントに欠かせない。
- マグネシウム配合なし。妊活中は月1イベントの前準備に欠かせない。
- ビタミンB1クリア。妊活中は月1イベントをサポート
- ビタミンB2クリア。女性のバランス維持に必要。
- ナイアシン、ビオチン配合。食事だけでも足りるが、葉酸が所属するビタミンB群としてまとめて摂れるのはgood!
- パントテン酸クリア。葉酸が所属するビタミンB群として、食事だけでは足りない分を満たせる
- ビタミンB6クリア。妊活中は月1イベントの前準備をサポート。
- ビタミンB12配合。食事だけで足りるが、葉酸が体内で消化・吸収・変換されるときに必要なので一緒に摂れるのはgood!
- ビタミンCクリア。妊活中は不足なく摂りたい。
- ビタミンDクリア。妊活中は不足なく摂りたい。
- ビタミンEクリア。妊活中は不足なく摂りたい
- 鉄クリア。妊活中は不足なく摂りたい。
- 亜鉛クリア。妊活中は不足なく摂りたい。
カルシウムとマグネシウムは不足するけど、優秀です。
2.マカナの安全性：
マカナに過剰な配合量、時期を問わず避けたい原材料や添加物が使われていないかチェックします。
過剰な配合はないか
- 狭義の葉酸400μg。リスクとベネフィットのバランスが取れた最適解
- ビタミンB6が適量。摂り過ぎによる抹消神経障害のリスクを高めることなく栄養補給できる
- ビタミンB12が適量。摂り過ぎによるがん、死亡リスク、子どものアトピー、自閉症リスクを高めることなく栄養補給できる
- 鉄が適量。摂り過ぎで妊活を邪魔する活性酸素や、体調不良リスクを高めることなく栄養補給できる。
避けたい原材料はないか
マカ（国産）、亜鉛含有酵母、ナイアシンアミド含有酵母、野菜粉末（大麦若葉、ケール、さつまいも（アヤムラサキ）、ほうれん草、南瓜、人参、桑の葉、大葉）、V.E含有植物油、金時ショウガ、V.B₆含有酵母、ルイボス茶エキス、マグネシウム含有酵母、フルーツ野菜エキス（ぶどう種子、茶葉、ぶどう果皮、マルトデキストリン、トマト、人参、ビルベリー、ブロッコリー、キャベツ、玉ねぎ、にんにく、グレープフルーツ、アスパラガス、パパイヤ、パイナップル、いちご、りんご、アプリコット、さくらんぼ、オレンジ、ブラックカラント、オリーブ、きゅうり）、スピルリナ、α-リポ酸、DHA含有精製魚油粉末（乳成分を含む）、GABA、還元型コエンザイムQ10/セルロース、貝Ca、V.C、HPC、ステアリン酸Ca、酸化ケイ素、ピロリン酸鉄、パントテン酸Ca、ヘム鉄、セラック、グルコン酸銅、V.B₁、V.B₂、葉酸、塩化K、イノシトール、L-トリプトファン、ビオチン、V.B₁₂、V.D
ここがイイ：不安な原材料なし
不安な原材料は使われていません。
過剰な配合、不安な原材料ともになし！
3.マカナの純度：
マカナの原材料の純度（原産国と加工国）をチェックします。企業の情報開示姿勢、透明性、信頼性も図れるチェック項目です。
 日本 |  中国 |  韓国 |  米国 |  欧州 | 他 | |
| 原産国 | **% | **% | **% | **% | **% | **% |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 加工国 | **% | **% | **% | **% | **% | **% |
めしぞうの辛口批評
ここがダメ：原産国も加工国も非公開
食品表示法で開示義務のある主原料・マカ（日本）以外、何ひとつ自主的に公開していません。
中身はどこの国でつくられた原料を使っているの？という謎のベールに包まれています。
原産国も加工国も非公開…
4.マカナの飲みやすさ：
マカナの粒の大きさ、におい、味、のどごしをチェックします。
※飲みやすさの検証は、木村さん（2児の母）が担当します。
飲みやすさのチェックは私が担当します！
大きさ早見表
| 直径＋厚み（mm） | サイズ感 | |
|---|---|---|
| ～12.0 | 小さい | |
| 12.1～13.0 | やや小さめ | |
| 13.1～14.0 | 標準 | |
| 14.1～16.0 | やや大きめ | ←ココ |
| 16.1～ | 大きい |
におい、味、のどごし
| におい | 味 | のどごし |
|---|---|---|
3.0 | 5.0 | 3.5 |
木村さんの辛口批評
ここがダメ：何とも言えない変なにおいがする
パッケージを開けると、生臭いような、飼料のような、何とも言えない変なにおいがしました。ただ、うっとなるような強烈なにおいではないので、つわりのない妊活時なら普通に飲めそうです。
ここがダメ：粒がのどに引っかかる感じ
粒がとても固いので、のどに引っかかる感じがありました。飲んだあとも少しのどが引っかかれたような違和感がしました。
ここがイイ：味がなくて飲みやすい
においがあったので心配でしたが、味はほぼ無味でした。粒が固いので、口で溶けたりもなくて、とても飲みやすかったです。
においやのどごしの悪さを、無味でカバーしてる感じ。
マカナの最終ジャッジ
| 評価 | 基準 | 採点結果 |
|---|---|---|
| 評価A+（絶対買い） | 4.5点以上 | |
| 評価A（買い） | 4.0～4.49点 | |
| 評価B（条件次第） | 3.25～3.99点 | 3.55点 |
| 評価Ｃ（微妙） | 2.5～3.24点 | |
| 評価D（ガッカリ） | 2.49点以下 |
マカナを一言で言うと、「純度は不明だが、充実の栄養充足度。さらに妊活期向け素材をプラスした葉酸サプリ」です。
妊活期に特化した葉酸サプリは、まずはエビデンスのあるビタミン・ミネラルで土台をつくるのが先です。
その点、マカナは、ビタミンA、カルシウム、マグネシウム以外の土台づくりが可能です。土台をつくりつつ、妊活期向けの素材をプラスできるオールインワン型です。
妊活期向けと言っても、長期摂取の安全性が気になる高麗人参などは使われていません。カラダにやさしい素材でアプローチできます。
「充実のビタミン・ミネラル」✕「安全な素材」で、次のステップに進んでみたい人は、オールインワン妊活サポート葉酸サプリ「マカナ」を一度試してみてください。
ビタミン・ミネラルの葉酸サプリより一歩進んだ未知なる素材との組み合わせに期待！
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