株式会社徳潤が販売している葉酸サプリ「棗参宝（そうじんほう）」。
買っていいのか、買ってはいけないのか。辛口でチェックしていきます。
棗参宝って、どんな葉酸サプリ？公式情報
棗参宝公式サイトでのアピールポイントをひとことで言うと、棗参宝は、
「鉄を含む棗（なつめ）のチカラ」です。
……鉄サプリのようなキャッチコピーですが、次のようなパンフレットが存在しています。
「妊活妊娠中サプリ」「天然由来葉酸配合」と書かれています。
そんな謳い文句、信じていいのかい？ダメなのかい？どっちなんだい？
棗参宝を4つの評価項目に沿って辛口で採点したところ、次のような結果になりました。
棗参宝の総合評価：
 1.栄養 | 2.2 |
|---|---|
 2.安全性 | 3.0 |
 3.純度 | 3.0 |
 4.飲みやすさ | 2.5 |
食事性葉酸だし、栄養バランス悪いし、飲みにくいし、何よりコスパが悪すぎる。
それでは、このような採点結果に至った理由を1項目ずつ解説していきます。
もっといい評価の葉酸サプリを探している人は、TOPページの「葉酸サプリ199商品の辛口評価」を先にチェックしてください。
1.棗参宝の栄養充足度：
棗参宝は、パンフレットで「妊活妊娠中サプリ」と謳っていますが、「妊娠後期まで」のようなことは謳ってないので、「妊活期」と「妊娠初期」の2つに分けて栄養バランスをチェックしました。
妊活期の栄養充足度
妊娠初期の栄養充足度
主要ビタミン・ミネラル以外の栄養素材
阿膠（コラーゲン）30mg
主要ビタミン・ミネラル以外の栄養素材（配合量不明）
朝鮮人参
めしぞうの辛口チェック
- 狭義の葉酸の配合なし。妊活～妊娠初期に必須。
- ビタミンB1配合なし。妊活中は月1イベントをサポート。妊娠中の付加量に対応できていない
- ビタミンB2配合なし。女性のバランス維持に必要。妊娠中の付加量に対応できていない。
- ナイアシン、ビオチン配合なし。食事だけでも足りるが、葉酸が所属するビタミンB群としてまとめて摂りたい
- パントテン酸配合なし。葉酸が所属するビタミンB群として満たしたいが、足りない
- ビタミンB6配合なし。妊活中は月1イベントの前準備をサポート。妊娠中の付加量に対応できていない
- ビタミンB12配合なし。葉酸が体内で消化・吸収・変換されるときに必要
- ビタミンC配合なし。妊活中は満たしておきたい。妊娠中も産後の新生児に影響。鉄がちゃんと吸収されるか疑問
- ビタミンA配合なし。βカロテン由来で安全に不足を補いたい
- 鉄が足りない。妊活中は不足なく摂りたい。妊娠中の付加量に対応できていない
- 亜鉛配合なし。十月十日最後まで育てるには満たしておきたい。
- マグネシウムが足りない。妊活中は月1イベントの前準備に欠かせない。妊娠中はマイナーなトラブルにも役立つ
- ビタミンDクリア。妊活中は不足なく摂りたい。妊娠中もカルシウムとの関係で満たしておきたい
- カルシウムをクリア。妊活中は月1イベントに欠かせない。妊娠中はマイナーなトラブルにも役立つ
狭義の葉酸が摂れないので、妊活～妊娠初期にメインで飲むべきサプリではない。
2.棗参宝の安全性：
棗参宝に過剰な配合量、妊娠中や授乳中はNGの原材料、時期を問わず避けたい添加物が使われていないかチェックします。
過剰な配合はないか
- 特になし（過剰な配合ではないだけ）
避けたい原材料はないか
黒棗、人参、阿膠（コラーゲン）、ゼラチン
ここがダメ：朝鮮人参が入っている
ボトルには「人参」と記載がありますが、パンフレットには「朝鮮人参」との記載あります。
人参と朝鮮人参は似て非なるものです。
朝鮮人参だとしたら、長期摂取（7ヶ月以上）はリスクを伴います。最長で6ヶ月間の摂取にとどるのがセオリーです。
また、妊娠中の摂取は安全とは言えません。動物実験では先天性欠損を引き起こすことがわかっています。
ヒトでの実験は倫理的な問題から実施されていません。どうなるかは自分の子で検証するしかないです。
妊娠中はやめておくべき。妊活中でも長期摂取はおすすめしない。
3.棗参宝の純度：
棗参宝の原材料の純度（原産国と加工国）をチェックします。企業の情報開示姿勢、透明性、信頼性も図れるチェック項目です。
 日本 |  中国 |  韓国 |  米国 |  欧州 | 他 | |
| 原産国 | 0% | 100% | 0% | 0% | 0% | 0% |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 加工国 | 0% | 100% | 0% | 0% | 0% | 0% |
めしぞうの辛口批評
各原材料ごとの原産国・加工国は、何ひとつ自主的に公開していません。食品表示法で開示義務のある主原料「黒棗」の加工国の表示すらありません。
ただし、商品自体の原産国は「中国」と記載されています。さらに、
- なつめは南ヨーロッパか中国が本場
- 朝鮮人参も中国～朝鮮半島が本場
- コラーゲンの原料表記が「阿膠（あきょう）」
という状況を考えると、原産国も加工国も100％中国と考えるのが妥当です。
本来であれば「中国産＝安い＝精製不十分」という可能性が高くなります。
ですが、本場の原料ゆえの中国となると、中国産だからといって低評価とはなりません。なので、100％中国産でも3.0点の減点にとどめました。
ちなみに、販売元の株式会社徳潤さん。問い合わせに対する回答がめちゃくちゃ遅いです。
以前、別件で5月23日に問い合わせて、回答が来たのが6月14日でした。22日も待たされたので、問い合わせるのも億劫になります。
たぶん原材料も含めて100％中国産だろうけど、「本場の素材を使っている」とも言える。
4.棗参宝の飲みやすさ：
棗参宝の粒の大きさ、におい、味、飲みやすさをチェックします。
※飲みやすさの検証は、木村さん（2児の母）が担当します。
飲みやすさのチェックは私が担当します！
大きさ早見表
| 直径＋厚み（mm） | サイズ感 | |
|---|---|---|
| ～12.0 | 小さい | |
| 12.1～13.0 | やや小さめ | |
| 13.1～14.0 | 標準 | |
| 14.1～16.0 | やや大きめ | |
| 16.1～ | 大きい | ←ココ |
におい、味、飲みやすさ
| におい | 味 | 飲む |
|---|---|---|
2.0 | 3.5 | 2.0 |
木村さんの辛口批評
ニオイ（2.0）：とても強い。つわり中はつらい
ニオイは強く、内蓋を開けると甘ったるい薬品のようなにおいが漂いました。1粒なら少し気になる程度です。
ただ、ボトルからするニオイはとても強いので、つわり中だとその1粒取り出すのもつらいだろうなと思いました。
パッケージの栄養表示は9粒飲んだ場合なので、つわり中だと厳しそうです。
味（3.5）：少しオブラートの味
カプセルの表面はつるっとしていて、オブラートの味が少しする程度で、そんなにいやな感じはしませんでした。
飲みやすさ（2.0）：固くて引っかかる感じ
カプセルは固めで、口に入れても溶ける感じはなく、固いままです。なので、1粒でものどに違和感があり、1回3粒だと引っかかる感じがかなりありました。
このサイズを1日9粒は飲みやすいとは言えない。
棗参宝の最終ジャッジ
| 評価 | 基準 | 採点結果 |
|---|---|---|
| 評価A+（絶対買い） | 4.5点以上 | |
| 評価A（買い） | 4.0～4.49点 | |
| 評価B（条件次第） | 3.25～3.99点 | |
| 評価Ｃ（微妙） | 2.5～3.24点 | 2.68点 |
| 評価D（ガッカリ） | 2.49点以下 |
棗参宝を一言で言うと、「妊活中や妊娠中に買う理由がよくわからない中国産の葉酸サプリ」です。
妊活中に棗参宝だけでは、栄養バランスの悪さも含めて弱すぎます。そもそも、1日9粒でも食事性葉酸は350μgしか摂れません。
エビデンスはないですが、理論上、狭義の葉酸400μgは、食事性葉酸800μgに相当します。
棗参宝に含まれる食事性葉酸は、1粒39μg。1日21粒飲まないと、800μgを超えません。100粒しか入っていませんので、5日ももちません。それで5,500円。コスパ悪すぎでしょう。
中国産のサプリは、安いのがメリットです。わざわざ安くない中国産のサプリを買いたい人いるんですかね？
もっと良い評価の葉酸サプリを探す
≫ 他の葉酸サプリの評価はこちら