ピジョン株式会社が販売している葉酸サプリ「葉酸カルシウムプラス」。
買っていいのか、買ってはいけないのか。辛口でチェックしていきます。
ピジョン葉酸カルシウムプラスって、どんな葉酸サプリ？公式情報
ピジョン葉酸カルシウムプラス公式サイトでのアピールポイントをひとことで言うと、葉酸カルシウムプラスは、
「妊活期から妊娠期まで1日2粒、つづけやすさを大切した葉酸サプリ」です。
……そんな謳い文句、信じていいのかい？ダメなのかい？どっちなんだい？
葉酸カルシウムプラスを4つの評価項目に沿って辛口で採点したところ、次のような結果になりました。
葉酸カルシウムプラスの総合評価：
 1.栄養 | 3.9 |
|---|---|
 2.安全性 | 5.0 |
 3.純度 | 1.0 |
 4.飲みやすさ | 3.5 |
苦味がネックだけど、市販の葉酸サプリの中では栄養バランスがんばってる
それでは、このような採点結果に至った理由を1項目ずつ解説していきます。
もっといい評価の葉酸サプリを探している人は、TOPページの「葉酸サプリ199商品の辛口評価」を先にチェックしてください。
1.葉酸カルシウムプラスの栄養充足度：
葉酸カルシウムプラスは「出産するまで」「授乳期まで」などの主張をしていないので、「妊活期」と「妊娠初期」の2つに分けて栄養バランスをチェックしました。
妊活期の栄養充足度
妊娠初期の栄養充足度
めしぞうの辛口チェック
- ビオチン配合なし。食事だけでも足りるが、葉酸が所属するビタミンB群としてまとめて摂りたい
- ビタミンCが足りない。妊活中は満たしておきたい。妊娠中も産後の新生児に影響。
- ビタミンA配合なし。βカロテン由来で安全に不足を補いたい
- 亜鉛が妊娠中に足りない。十月十日最後まで育てるには満たしておきたい
- カルシウムが足りない。妊活中は月1イベントに欠かせない。妊娠中はマイナーなトラブルにも役立つ
- マグネシウム配合なし。妊活中は月1イベントの前準備に欠かせない。妊娠中はマイナーなトラブルにも役立つ
- ビタミンB1クリア。妊活中は月1イベントをサポート。妊娠中の付加量にも対応できている
- ビタミンB2クリア。女性のバランス維持に必要。妊娠中の付加量にも対応できている
- ナイアシン配合。食事だけでも足りるが、葉酸が所属するビタミンB群としてまとめて摂れるのはgood!
- パントテン酸クリア。葉酸が所属するビタミンB群として、食事だけでは足りない分を満たせる
- ビタミンB6クリア。妊活中は月1イベントの前準備をサポート。妊娠中の付加量に対応できている
- ビタミンB12配合。食事だけで足りるが、葉酸が体内で消化・吸収・変換されるときに必要なので一緒に摂れるのはgood!
- ビタミンDクリア。妊活中は不足なく摂りたい。妊娠中もカルシウムとの関係で満たしておきたい
- 鉄クリア。妊活中は不足なく摂りたい。妊娠中の付加量に対応できている
安い市販品のなかではトップレベル
2.葉酸カルシウムプラスの安全性：
葉酸カルシウムプラスに過剰な配合量、妊娠中や授乳中はNGの原材料、時期を問わず避けたい添加物が使われていないかチェックします。
過剰な配合はないか
- 狭義の葉酸400μg。リスクとベネフィットのバランスが取れた最適解
- ビタミンB6が適量。摂り過ぎによる抹消神経障害のリスクを高めることなく栄養補給できる
- ビタミンB12が適量。摂り過ぎによるがん、死亡リスク、子どものアトピー、自閉症リスクを高めることなく栄養補給できる
- 鉄が適量。摂り過ぎで妊活を邪魔する活性酸素や、体調不良リスクを高めることなく栄養補給できる。
避けたい原材料はないか
でん粉（国内製造）、難消化性デキストリン／貝カルシウム、セルロース、ピロリン酸鉄、グルコン酸亜鉛、ステアリン酸カルシウム、ビタミンC、ナイアシン、プルラン、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
ここがイイ：不安な原材料なし
安全面が気になる原材料や添加物は使われていません。
過剰な配合なし！不安な原材料ゼロ！
3.葉酸カルシウムプラスの純度：
葉酸カルシウムプラスの原材料の純度（原産国と加工国）をチェックします。企業の情報開示姿勢、透明性、信頼性も図れるチェック項目です。
 日本 |  中国 |  韓国 |  米国 |  欧州 | 他 | |
| 原産国 | **% | **% | **% | **% | **% | **% |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 加工国 | **% | **% | **% | **% | **% | **% |
めしぞうの辛口批評
ここがダメ：原産国も加工国も非公開
食品表示法で開示義務のある主原料・でん粉の加工国（日本）以外、何ひとつ自主的に公開していません。
中身はどこの国でつくられた原料を使っているの？という謎のベールに包まれています。
原産国も加工国も非公開で、1.0点
4.葉酸カルシウムプラスの飲みやすさ：
葉酸カルシウムプラスの粒の大きさ、におい、味、のどごしをチェックします。
※飲みやすさの検証は、木村さん（2児の母）が担当します。
飲みやすさのチェックは私が担当します！
大きさ早見表
| 直径＋厚み（mm） | サイズ感 | |
|---|---|---|
| ～12.0 | 小さい | |
| 12.1～13.0 | やや小さめ | |
| 13.1～14.0 | 標準 | ←ココ |
| 14.1～16.0 | やや大きめ | |
| 16.1～ | 大きい |
におい、味、のどごし
| におい | 味 | のどごし |
|---|---|---|
4.5 | 2.5 | 4.0 |
木村さんの辛口批評
ここがイイ：においはほんのり香る程度
パッケージを開けると、ゆで卵のようなにおいがほんのりとしました。人工的な感じではなくて、食べ物のようなにおいだったので、つわりの時でもあまり気にならなさそうです。
ここがイイ：大きさのわり飲み込みやすい
バファリンにかなり近い大きさでしたが、円柱のような形ではなくて楕円形だったので、大きさのわりには飲み込みやすかったです。
すぐに溶け出すので、飲み込むときには少し小さくなっているような気がしました。もともと角があまりなかった粒がさらに溶けたからか、のどに引っかかる感じはほとんどありませんでした。
ここがダメ：苦い小麦粉が口に広がる
においが少なくて、パッケージにも「飲みやすい」とあったので、飲みやすいのかなと思っていましたが、とても飲みにくい味でした。
口に含むとすぐに溶けだして、ザラザラとした粒が口に広がりました。小麦粉の中に苦みを混ぜたような感じで、とても飲みにくかったです。
ここがダメ：渋柿を食べたかのよう
溶け出すので後味が残りました。口に含んだときは小麦の味に苦みが混ざったような感じでしたが、後味はその苦みだけが残ったような感じでした。
まるで渋柿を食べてしまったときのように、口にしばらく違和感が残りました。
大きさやニオイは気にならないけど、しばらく口から苦味が抜けない…。
葉酸カルシウムプラスの最終ジャッジ
| 評価 | 基準 | 採点結果 |
|---|---|---|
| 評価A+（絶対買い） | 4.5点以上 | |
| 評価A（買い） | 4.0～4.49点 | |
| 評価B（条件次第） | 3.25～3.99点 | 3.35点 |
| 評価Ｃ（微妙） | 2.5～3.24点 | |
| 評価D（ガッカリ） | 2.49点以下 |
ピジョン葉酸カルシウムプラスを一言で言うと、「市販の葉酸サプリのなかでは栄養充足度トップだが、渋柿のような苦味が気になる葉酸サプリ」です。
ドラッグストアでも買える葉酸サプリは、庶民が手に取りやすい「安さ」に重きを置いています。そのため、原材料の質や栄養価は残念なものがほとんどです。
葉酸カルシウムプラスは、原材料の質こそ不明ですが、栄養価は通販の葉酸サプリに肉薄しています。
渋柿のような味で飲みやすくはないですが、「市販の葉酸サプリで一番栄養摂れるやつどれ？」と聞かれたら、「葉酸カルシウムプラス」と答えます。
市販の葉酸サプリはおすすめできないけど、どうしても飲むなら「葉酸カルシウムプラス」が第一選択。
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