妊娠後期に葉酸800μgで子どもが喘息になる？

相談：妊娠初期から葉酸サプリ・エレビットを飲んでいます。

現在妊娠30週なのですが、 先日「葉酸の摂りすぎは子どもの喘息リスクが高まる」という記事を読みました。

今まで通り、飲んでもいいのか迷っています。幸い、つわりもなく、食事は普段通り取れています。

エレビットを摂取していると「出産時の出血を抑えることも できる」という情報も何かで読んだことがあり、 どのようにサプリメントを活用するのが 良いでしょうか？

出典：https://www.askdoctors.jp/topics/3731377

回答：葉酸800μg、妊娠後期に飲むメリットなし

結論から言います。エレビットを飲むのはもうやめたほうがいいです。

なぜかと言うと、妊娠後期に800μgもの葉酸を摂るメリットが何もないからです。むしろ、デメリットがたくさんあります。

喘息との関係は一度否定されている

葉酸の摂りすぎは子どもの喘息リスクが高まる————。

この説明の際にネット上では、2009年のオーストラリアのアデレード大学の研究だけをいつまでも持ち出します。

「妊娠後期に葉酸サプリを1日1,000μg飲むと、子どもが3.5歳になった時点で喘息になる確率が1.26倍高かった。妊娠16週まででやめた場合は影響がなかった」

という研究です^[1]。

この研究だけを持ち出す風潮、私は大嫌いです。何年前の話してんだよ…と。2020年の産婦人科ガイドラインで、喘息との関係は否定されてますからね^[2]。

なので、私はそれを上回るさらに最新の情報をお伝えします。

新たな喘息リスクの指標は581μg

2022年11月に公開された、中国・長春中医薬大学のシステマティックレビュー・メタ分析の研究です。

この研究では、喘息リスクの葉酸量の新たな分岐点が判明しました。

その量は「581μg」です。

母親の葉酸摂取量が581μgを超えると、子どもの喘息リスクが大幅に増えるすることがわかりました。580μg以下なら喘息リスクは増えませんでした^[3]。

この情報、日本では私しかキャッチアップできていないので、初めて知ったはずです。（※2023年8月、日本初公開）

葉酸の摂り過ぎリスクは喘息だけではない

そもそも、葉酸の摂り過ぎリスクは喘息だけではないです。

• ビタミンB12欠乏症の見逃しリスク
• ナチュラルキラー細胞の減少リスク
• トピー性皮膚炎のリスク
• 自閉症のリスク
• 認知発達の低下リスク
• 食物アレルギーのリスク
• 妊娠高血圧症候群のリスク
• 知的能力と運動能力の発達遅延リスク
• 小児がんのリスク

挙げればキリがないです。詳しい解説は、↓の記事を読んでください。

警告：葉酸サプリ取りすぎの危険性10大リスク。400μgを守りなさい

妊娠後期に狭義の葉酸800μgなんて国は推奨していない

いずれにしても、妊娠30週に葉酸800μgのエレビットを飲むメリットは何もありません。そんなことは国は推奨していません。

国が妊娠後期に推奨しているのは、食事性葉酸を480μg摂ることです。

エレビットは狭義の葉酸を800μg配合しています。葉酸の「種類」も「量」も違います。

妊娠前や妊娠初期ならまだわかりますが、妊娠後期に狭義の葉酸800μgは意味不明です。何のメリットもないどころか、リスクが無駄に高まるだけです。

妊娠中期・後期に最適化した食事性葉酸のサプリは↓こっちです。

プレミン14w辛口評価：食事性葉酸✕ビタミンA✕鉄のリスク分散を採用。妊娠中期・後期向け葉酸サプリの唯一の選択肢

国の推奨を遵守したベストな葉酸サプリがあるわけです。常識のある大人なら、推奨されている葉酸が摂れるサプリを選びませんか？

私が妊娠後期なら、絶対にプレミン14wを選びます。妊娠後期に葉酸800μgとかマジで意味わからん……。

今回のまとめ

＞＞めしぞうのおすすめ葉酸サプリはこちら