味覚糖株式会社が販売している葉酸サプリ「UHAグミサプリ鉄＆葉酸」。
買っていいのか、買ってはいけないのか。辛口でチェックしていきます。
UHAグミサプリ鉄＆葉酸って、どんな葉酸サプリ？公式情報
UHAグミサプリ鉄＆葉酸公式サイトでのアピールポイントをひとことで言うと、UHAグミサプリ鉄＆葉酸は、
「ママタスアワード2022マタニティ部門グランプリ受賞のグミサプリ」です。
……そんな謳い文句、信じていいのかい？ダメなのかい？どっちなんだい？
UHAグミサプリ鉄＆葉酸を4つの評価項目に沿って辛口で採点したところ、次のような結果になりました。
UHAグミサプリ鉄＆葉酸の総合評価：
 1.栄養 | 1.9 |
|---|---|
 2.安全性 | 3.0 |
 3.純度 | 1.0 |
 4.飲みやすさ | 3.8 |
お菓子に毛が生えた程度。妊活中や妊娠中には厳しい…
それでは、このような採点結果に至った理由を1項目ずつ解説していきます。
もっといい評価の葉酸サプリを探している人は、TOPページの「葉酸サプリ199商品の辛口評価」を先にチェックしてください。
1.UHAグミサプリ鉄＆葉酸の栄養充足度：
UHAグミサプリ鉄＆葉酸は「マタニティ部門でグランプリ」とのことですが、「出産まで」のようなことは謳ってないので「妊活期」「妊娠初期」の2つに分けて栄養バランスをチェックしました。
妊活期の栄養充足度
妊娠初期の栄養充足度
めしぞうの辛口チェック
- 葉酸が240μg。妊活～妊娠初期には使えない。
- ビタミンB1配合なし。妊活中は月1イベントをサポート。妊娠中の付加量に対応できていない。
- ビタミンB2配合なし。妊娠中の付加量に対応できていない。
- ナイアシン、ビオチン配合なし。食事だけでも足りるが、ビタミンB群としてまとめて摂りたい
- ビタミンB6：配合なし。妊活中は月1イベントの前準備をサポート。妊娠中の付加量に対応できていない。
- ビタミンB12配合なし。葉酸が体内で消化・吸収・変換されるときに必要
- ビタミンC配合なし。妊活中は満たしておきたい。妊娠中も産後の新生児に影響。鉄がちゃんと吸収されるか疑問
- ビタミンA配合なし。βカロテン由来で不足を補いたい
- ビタミンD配合なし。妊活中は満たしておきたい。妊娠中もカルシウムとの関係で満たしておきたい。
- 亜鉛配合なし。十月十日最後まで育てるには満たしておきたい。
- カルシウム配合なし。妊活中は月1イベントに欠かせない。妊娠中はマイナーなトラブルにも役立つ。
- マグネシウム配合なし。妊活中は月1イベントの前準備に欠かせない。妊娠中はマイナーなトラブルにも役立つ。
指摘項目多すぎて疲れた…。これでマタニティ部門グランプリ取っちゃダメだよ…
2.UHAグミサプリ鉄＆葉酸の安全性：
UHAグミサプリ鉄＆葉酸に過剰な配合量、妊娠中や授乳中はNGの原材料、時期を問わず避けたい添加物が使われていないかチェックします。
過剰な配合はないか
- 鉄が適量。摂り過ぎで妊活を邪魔する活性酸素や、体調不良リスクを高めることなく栄養補給できる。
避けたい原材料はないか
砂糖（タイ製造）、水飴、コラーゲン、濃縮果汁（りんご、グレープ）、アサイーパルプ／甘味料（ソルビトール）、酸味料、ピロリン酸第二鉄、ゲル化剤（ペクチン）、香料、光沢剤、葉酸、（一部にりんご・ゼラチンを含む）
ここがダメ：主原料が砂糖
妊活に不必要に砂糖を摂るのは控えたいです[1][2]。妊娠中も普段より砂糖の悪影響を受けやすいです[3]。
ここがイイ：甘味料がソルビトール
いかにもヤバそうな名称ですが、もともとリンゴや梨に含まれる成分です。ステビアやキシリトールよりも安全性は上です。砂糖よりも妊活や妊娠に悪影響は出ません。
危険ではないけど、毎日砂糖のお菓子は妊活中や妊娠中に不向き…。
3.UHAグミサプリ鉄＆葉酸の純度：
UHAグミサプリ鉄＆葉酸の原材料の純度（原産国と加工国）をチェックします。企業の情報開示姿勢、透明性、信頼性も図れるチェック項目です。
 日本 |  中国 |  韓国 |  米国 |  欧州 | 他 | |
| 原産国 | **% | **% | **% | **% | **% | **% |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 加工国 | **% | **% | **% | **% | **% | **% |
めしぞうの辛口批評
ここがダメ：原産国も加工国も非公開
食品表示法で開示義務のある主原料・砂糖の加工国（タイ）以外、何ひとつ自主的に公開していません。
中身はどこの国でつくられた原料を使っているの？という謎のベールに包まれています。そもそも、栄養素は葉酸と鉄だけです。それ以外は「入っていない」ので、原産国で純度の高さを見極める以前の問題です。
原産国も加工国も非公開…
4.UHAグミサプリ鉄＆葉酸の飲みやすさ：
UHAグミサプリ鉄＆葉酸の粒の大きさ、におい、味、のどごしをチェックします。
※飲みやすさの検証は、木村さん（2児の母）が担当します。
飲みやすさのチェックは私が担当します！
大きさ早見表
| 直径＋厚み（mm） | サイズ感 | |
|---|---|---|
| ～12.0 | 小さい | |
| 12.1～13.0 | やや小さめ | |
| 13.1～14.0 | 標準 | |
| 14.1～16.0 | やや大きめ | |
| 16.1～ | 大きい | ←ココ |
におい、味、のどごし
| におい | 味 | のどごし |
|---|---|---|
3.0 | 3.5 | 5.0 |
木村さんの辛口批評
ここがダメ：人工的なブルーベリーガムのにおい
パッケージを開けると、ブルーベリーガムのにおいがかなりしました。フルーティーな感じではなく、人工的なにおいでした。
ここがダメ：ブルーベリーガムの味が強く残る
味もブルーベリーガムそのもののような味でした。お菓子代わりになりますが、味もにおいも強めなので、つわりの時は食べにくそうです。水なしで食べれるぶん、後味がかなり強力に残りました。
ここがイイ：普通のグミのように食べれる
少し硬めのグミでしたが、普通のグミのように食べれました。おやつのように食べれるので、のどに引っかかる感じはありません。
においも味も強いけど、おやつ感覚で食べられる。
UHAグミサプリ鉄＆葉酸の最終ジャッジ
| 評価 | 基準 | 採点結果 |
|---|---|---|
| 評価A+（絶対買い） | 4.5点以上 | |
| 評価A（買い） | 4.0～4.49点 | |
| 評価B（条件次第） | 3.25～3.99点 | |
| 評価Ｃ（微妙） | 2.5～3.24点 | |
| 評価D（ガッカリ） | 2.49点以下 | 2.43点 |
UHAグミサプリ鉄＆葉酸を一言で言うと「お菓子に毛の生えた程度の葉酸入りグミ」です。
「ママタスアワード2022マタニティ部門グランプリ受賞」とのことでしたが、おそらく「おやつ感覚で食べられる」だけが評価されて、中身はフル無視なのでしょう。
嗜好品としてたまに食べるならいいです。でも、妊活・妊娠中の栄養補給目的としてはおすすめできません。
私は、学生時代に味覚糖のグミ「シゲキックス」で育った世代です。なので、あまり悪く言いたくなのですが、これが現実です（泣）
あくまで主原料が砂糖のお菓子。毎日食べるのはどうかと思う…
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