アサヒグループ食品株式会社が販売している葉酸サプリ「ディアナチュラスタイル葉酸×鉄・カルシウム」。
買っていいのか、買ってはいけないのか。辛口でチェックしていきます。
ディアナチュラスタイル葉酸×鉄・カルシウムって、どんな葉酸サプリ？公式情報
ディアナチュラスタイル葉酸×鉄・カルシウム公式サイトでのアピールポイントをひとことで言うと、ディアナチュラスタイル葉酸×鉄・カルシウムは、
「妊娠前～授乳期に必要な栄養素をまとめて補給できる葉酸サプリ」です。
……そんな謳い文句、信じていいのかい？ダメなのかい？どっちなんだい？
ディアナチュラスタイル葉酸×鉄・カルシウムを4つの評価項目に沿って辛口で採点したところ、次のような結果になりました。
ディアナチュラスタイル葉酸×鉄・カルシウムの総合評価：
 1.栄養 | 3.3 |
|---|---|
 2.安全性 | 3.5 |
 3.純度 | 1.0 |
 4.飲みやすさ | 4.5 |
1日2粒で飲みやすいけど、「妊娠前～授乳期に必要な栄養素をまとめて補給できる」は無理がある
それでは、このような採点結果に至った理由を1項目ずつ解説していきます。
もっといい評価の葉酸サプリを探している人は、TOPページの「葉酸サプリ199商品の辛口評価」を先にチェックしてください。
1.ディアナチュラスタイル葉酸×鉄・カルシウムの栄養充足度：
ディアナチュラスタイル葉酸×鉄・カルシウムは妊活期～授乳期までを豪語する葉酸サプリなので、「妊活期」「妊娠初期」「妊娠中期・後期」「授乳期」の4つに分けて栄養バランスをチェックしました。
妊活期の栄養充足度
妊娠初期の栄養充足度
妊娠中期・後期の栄養充足度
授乳期の栄養充足度
ビタミン・ミネラル以外の素材
有胞子性乳酸菌（1億個）
めしぞうの辛口チェック
- ビタミンB1クリア。妊活中は月1イベントをサポート。妊娠中の付加量にも対応できている
- ビタミンB6クリア。妊活中は月1イベントの前準備をサポート。妊娠中の付加量に対応できている
- ビタミンB12配合。食事だけで足りるが、葉酸が体内で消化・吸収・変換されるときに必要なので一緒に摂れるのはgood!
- ビタミンCクリア。妊活中は不足なく摂りたい。妊娠中も産後の新生児に影響するので必須。
- ビタミンDクリア。妊活中は不足なく摂りたい。妊娠中もカルシウムとの関係で満たしておきたい
- 鉄クリア。妊活中は不足なく摂りたい。妊娠中の付加量に対応できている
- ビタミンB2配合なし。女性のバランス維持に必要。妊娠中の付加量に対応できていない。
- ナイアシン、ビオチン配合なし。食事だけでも足りるが、葉酸が所属するビタミンB群としてまとめて摂りたい
- パントテン酸配合なし。葉酸が所属するビタミンB群として満たしたいが、足りない
- ビタミンA配合なし。βカロテン由来で安全に不足を補いたい
- 亜鉛配合なし。十月十日最後まで育てるには満たしておきたい。産後は亜鉛が減っていくので補いたい
- カルシウム足りない。妊活中は月1イベントに欠かせない。妊娠中はマイナーなトラブルにも役立つ
- 銅の配合なし。授乳期に足りない。授乳期アピールするなら母乳に必要。
これで「妊娠前～授乳期」は言い過ぎ。商品名は「葉酸×鉄・ビタミンC」がふさわしい。
2.ディアナチュラスタイル葉酸×鉄・カルシウムの安全性：
ディアナチュラスタイル葉酸×鉄・カルシウムに過剰な配合量、妊娠中や授乳中はNGの原材料、時期を問わず避けたい添加物が使われていないかチェックします。
過剰な配合はないか
- ビタミンB6が適量。摂り過ぎによる抹消神経障害のリスクを高めることなく栄養補給できる
- ビタミンB12が適量。摂り過ぎによるがん、死亡リスク、子どものアトピー、自閉症リスクを高めることなく栄養補給できる
- 鉄が妊娠中期・後期なら許容範囲。無駄に体調不良リスクを高めることなく栄養補給できる。
- 葉酸が無駄に多い。胎児の健康リスク無駄に高まる
- 妊娠中期以降も狭義の葉酸を推奨。しかも480μgで無駄に多い。胎児の健康リスク高まる。
- 鉄が無駄に多い。妊活の邪魔となる活性酸素や体調不良の原因に
避けたい原材料はないか
デキストリン(国内製造)、有胞子性乳酸菌末/貝Ca、V.C、ピロリン酸鉄、セルロース、ケイ酸Ca、デンプングリコール酸Na、ステアリン酸Ca、セラック、糊料(プルラン)、V.B6、V.B1、葉酸、V.D、V.B12
めしぞうの辛口批評
ここがイイ：加工デンプンの種類開示
加工でんぷんとして「デンプングリコール酸Na」を使っています。問題のない加工でんぷんです。一括表示ではなく個別表示をしていて親切です。
妊娠前から授乳期まで葉酸480μgとか鉄15mgとか…やめたほうがいいよ
3.ディアナチュラスタイル葉酸×鉄・カルシウムの純度：
ディアナチュラスタイル葉酸×鉄・カルシウムの原材料の純度（原産国と加工国）をチェックします。企業の情報開示姿勢、透明性、信頼性も図れるチェック項目です。
 日本 |  中国 |  韓国 |  米国 |  欧州 | 他 | |
| 原産国 | **% | **% | **% | **% | **% | **% |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 加工国 | **% | **% | **% | **% | **% | **% |
めしぞうの辛口批評
ここがダメ：原産国も加工国も非公開
食品表示法で開示義務のある主原料・デキストリンの加工国（日本）以外、何ひとつ自主的に公開していません。
中身はどこの国でつくられた原料を使っているの？という謎のベールに包まれています。
原産国も加工国も非公開…
4.ディアナチュラスタイル葉酸×鉄・カルシウムの飲みやすさ：
ディアナチュラスタイル葉酸×鉄・カルシウムの粒の大きさ、におい、味、のどごしをチェックします。
※飲みやすさの検証は、木村さん（2児の母）が担当します。
飲みやすさのチェックは私が担当します！
大きさ早見表
| 直径＋厚み（mm） | サイズ感 | |
|---|---|---|
| ～12.0 | 小さい | |
| 12.1～13.0 | やや小さめ | |
| 13.1～14.0 | 標準 | ←ココ |
| 14.1～16.0 | やや大きめ | |
| 16.1～ | 大きい |
におい、味、のどごし
| におい | 味 | のどごし |
|---|---|---|
4.5 | 5.0 | 4.0 |
木村さんの辛口批評
ここがイイ：ニオイほぼなし
パッケージを開けると少しだけ甘いにおいがしましたが、1日分の2粒だとほとんど匂いは感じませんでした。口に含んでからも、においはほとんど感じません。
ここがイイ：無味
味もありません。溶け出すような感じもしなかったので、つわりの時でも飲みやすいと思いました。
ここがイイ：引っかからず飲み込みやすい
溶け出す感じもなく硬い粒でしたが、1回分が2粒で、厚みがあまりない形をしていたので、のどに引っかかる感じもなく飲めました。同じ2錠でも、バファリンよりも飲み込やすいように感じました。
無味でにおいもほとんどなし。引っかかる感じもなく、飲みやすい。
ディアナチュラスタイル葉酸×鉄・カルシウムの最終ジャッジ
| 評価 | 基準 | 採点結果 |
|---|---|---|
| 評価A+（絶対買い） | 4.5点以上 | |
| 評価A（買い） | 4.0～4.49点 | |
| 評価B（条件次第） | 3.25～3.99点 | |
| 評価Ｃ（微妙） | 2.5～3.24点 | 3.08点 |
| 評価D（ガッカリ） | 2.49点以下 |
ディアナチュラ葉酸×鉄・カルシウムを一言で言うと「妊娠前～授乳期に必要な栄養素をまとめて摂れない葉酸サプリ」です。
授乳期までなんて対応できていません。カルシウムの配合量は全然足りてません。妊娠後期・授乳期に補いたいビタミンAも入ってません。
それでいて、葉酸や鉄の量は無駄に多いです。この量を妊活～授乳期まで飲み続けるのはやめたほうが健康にいいです。
授乳期までは言い過ぎだし、そんな長期に渡って安心して飲める配合でもない
もっと良い評価の葉酸サプリを探す
≫ 他の葉酸サプリの評価はこちら