おにゃんこ先生葉酸サプリの辛口評価：栄養価は高いけど、過剰な配合による健康リスクが気になる葉酸サプリ

株式会社おにゃんこ先生が販売している葉酸サプリ「おにゃんこ先生葉酸サプリ」。

買っていいのか、買ってはいけないのか。辛口でチェックしていきます。

おにゃんこ先生葉酸サプリって、どんな葉酸サプリ？公式情報

おにゃんこ先生葉酸サプリ公式サイトでのアピールポイントをひとことで言うと、おにゃんこ先生葉酸サプリは、

「妊活・妊娠初期をオールサポートするオールインワン葉酸サプリ」です。

……そんな謳い文句、信じていいのかい？ダメなのかい？どっちなんだい？

おにゃんこ先生葉酸サプリを4つの評価項目に沿って辛口で採点したところ、次のような結果になりました。

おにゃんこ先生葉酸サプリの総合評価：3.34

1.栄養	4.7
2.安全性	2.5
3.純度	3.0
4.飲みやすさ	3.2

それでは、このような採点結果に至った理由を1項目ずつ解説していきます。

もっといい評価の葉酸サプリを探している人は、TOPページの「葉酸サプリ199商品の辛口評価」を先にチェックしてください。

1.おにゃんこ先生葉酸サプリの栄養充足度：4.7

おにゃんこ先生葉酸サプリは妊活期～妊娠初期までに特化した葉酸サプリなので、「妊活期」と「妊娠初期」の2つに分けて栄養バランスをチェックしました。

妊活期の栄養充足度

妊娠初期の栄養充足度

主要ビタミン・ミネラル以外の栄養素材

イノシトール（10mg）、銅（1.0mg）、セレン（38μg）、マンガン（0.5mg）クロム（75μg）、モリブデン（38μg）

めしぞうの辛口チェック

2.おにゃんこ先生葉酸サプリの安全性：2.5

おにゃんこ先生葉酸サプリに過剰な配合量、妊娠中や授乳中はNGの原材料、時期を問わず避けたい添加物が使われていないかチェックします。

過剰な配合はないか

避けたい原材料はないか

酵母（マグネシウム含有）（アメリカ製造）、酵母（葉酸含有）、酵母（クロム含有）、酵母（銅含有）、酵母（モリブデン含有）、酵母（セレン含有）、酵母（ビオチン含有）、酵母（マンガン含有）/結晶セルロース、HPMC、ビタミンE、ビタミンC、グルコン酸亜鉛、ステアリン酸カルシウム、ピロリン酸第二鉄、藻類カロテン、イノシトール、ナイアシンアミド、パントテン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンD、ビタミンB12

ここがイイ：不安な原材料なし

不安な原材料は使われていません。

3.おにゃんこ先生葉酸サプリの純度：3.0

おにゃんこ先生葉酸サプリの原材料の純度（原産国と加工国）をチェックします。企業の情報開示姿勢、透明性、信頼性も図れるチェック項目です。

	日本	中国	韓国	米国	欧州	他
原産国	**%	**%	**%	**%	**%	**%
加工国	68.0%	4.0%	0.0%	8.0%	20.0%	0.0%

めしぞうの辛口批評

ここがダメ：原産国が非公開

原産国は何ひとつ自主的に公開していません。中身はどこの国でつくられた原料を使っているの？という謎のベールに包まれています。

ここがイイ：加工国はすべて公開している

食品表示法で開示義務のあるマグネシウム含有酵母の加工国（アメリカ）以外も加工国はすべて公開しています。中国での加工はありますが、公開する姿勢は評価できます。

4.おにゃんこ先生葉酸サプリの飲みやすさ：3.2

おにゃんこ先生葉酸サプリの粒の大きさ、におい、味、のどごしをチェックします。

※飲みやすさの検証は、木村さん（2児の母）が担当します。

大きさ早見表

直径＋厚み（mm）	サイズ感
～12.0	小さい
12.1～13.0	やや小さめ
13.1～14.0	標準
14.1～16.0	やや大きめ
16.1～	大きい	←ココ

におい、味、のどごし

におい	味	のどごし
 4.0	 3.5	 2.0

木村さんの辛口批評

ここがイイ：においはほとんどしない

パッケージを開けると少しだけゴムのようなにおいがしましたが、1日分だとあまりわからない程度でした。

ここがダメ：オブラートの味と粘りが強い

口に入れると、オブラートの味がとてもしました。粘りも強く、口にくっつくだけでなく、サプリ同士もくっついて飲みにくかったです。

粘りは飲み込んだあとも口に残ったような感じで、水を飲んでもオブラートの味が口に残りました。オブラートの味が苦手だと、つわりの時には飲みにくいと思います。

ここがダメ：サイズも大きく量も多くてつわり中はキツイ

1日分の6カプセルを一度に飲もうとすると、大きなカプセルを6つも口に入れるので、口に詰め込まれているような感じになり、つわりの最中だとそれだけで気持ち悪くなりそうです。

ここがダメ：ネバネバしてあちこちにくっつく

口に入れると、すぐに表面がネバネバとしてきて口のあちこちにくっつく感じでした。ネバネバはのどにも引っかかる感じで飲みにくかったです。

ただ、固くはないので飲み込んでしまいさえすれば、違和感は早めに引きました。

おにゃんこ先生葉酸サプリの最終ジャッジ

評価	基準	採点結果
評価A+（絶対買い）	4.5点以上
評価A（買い）	4.0～4.49点
評価B（条件次第）	3.25～3.99点	3.34点
評価Ｃ（微妙）	2.5～3.24点
評価D（ガッカリ）	2.49点以下

おにゃんこ先生葉酸サプリを一言で言うと「栄養価は高いけど、過剰な配合による健康リスクが気になる葉酸サプリ」です。

配合ゼロのカルシウム、物足りないマグネシウム以外、栄養はすべて満たせます。ただし、葉酸とビタミンEが過剰です。

過剰に摂るベネフィット（便益）とリスクを考えると、長期利用はおすすめしません。妊活期の最大6ヶ月までにしたほうが安心です。

妊娠初期にビタミンE300mgは短期間でもやめたほうがいいです。普通の食事では絶対に到達できない「不自然な量」だからです。

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